紅色高溫預警防中暑、氣象天氣、高級簡約、紅色模板
連續三天日最高氣溫將達38℃以上，部分區域突破40℃，體感溫度可能超過50℃。
這意味著人體在戶外暴露10分鐘就可能出現脫水，30分鐘即有中暑風險。
氣象部門通過衛星云圖、地面監測站數據交叉驗證，結合濕度、風力等因素綜合研判，確認高溫強度、持續時間及影響范圍后，才會啟動這一最高級別的預警。
減少不必要外出，將每日活動時間壓縮至早晚涼爽時段；儲備防暑物資，檢查家中降溫設備運行狀態，確保應急時能正常啟動。
每工作40分鐘必須進入陰涼處休息20分鐘，隨身攜帶含電解質的運動飲料（避免單純飲用純凈水）。
穿戴淺色系透氣工裝，配備遮陽帽與冰袖，裸露皮膚每2小時補涂一次高倍防曬霜。
若出現頭暈、心慌等前兆，立即停止工作，用濕毛巾冷敷頸動脈處，口服藿香正氣水后就醫。
老年人：將室內溫度控制在26-28℃，每日定時測量血壓，避免因高溫引發心腦血管意外；子女需早晚各檢查一次，確保飲水充足。
嬰幼兒：減少外出，外出時使用遮陽推車并覆蓋透氣紗巾，每小時喂一次溫水（每次10-20ml），警惕高熱驚厥。
慢性病患者：糖尿病患者需增加血糖監測頻次，高血壓患者避免突然從高溫環境進入空調房，以防血壓波動。
選擇公共交通出行時，避開正午高峰，隨身攜帶小風扇與降溫噴霧。
自駕者需在車內放置遮陽擋，啟動車輛后先開窗通風3分鐘再開空調，避免方向盤與座椅燙膚。
騎行或步行時，選擇有樹蔭的路線，每15分鐘在便利店等場所短暫休整，補充水分。
日最高氣溫達40℃以上，用人單位應當停止當日室外露天作業。
37℃以上、40℃以下時，室外作業時間不得超過6小時，且在12-15時不得安排室外作業。
高溫津貼不得計入最低工資，標準為每人每月不低于200元（具體按地方規定執行），發放時間為6-9月。
若用人單位違反高溫作業規定，可向當地勞動保障監察部門投訴（投訴電話12333）。
保留考勤記錄、高溫津貼發放憑證等證據，一旦發生中暑，可申請職業病診斷（需提供職業史、中暑診斷證明等材料）。
因高溫天氣導致停工，用人單位不得扣除或降低勞動者工資。
將患者移至陰涼通風處，解開衣領腰帶，用32℃左右溫水擦拭全身（避免用冰水直接降溫）。
清醒者可飲用淡鹽水（每100ml水加0.9g鹽），每次100ml，每隔10分鐘一次。
出現體溫超40℃、無汗、昏迷、抽搐等癥狀，立即撥打120，途中持續用濕毛巾擦拭身體降溫。
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