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南京大屠殺死難者國家公祭日是中國政府設立的紀念日，以國家公祭的方式，祭奠在南京大屠殺中死亡的30多萬同胞。
這本書的思想是崇尚簡樸生活，熱愛大自然的風光，內容豐厚，意義深遠，語言生動，意境深邃，就像是個智慧的老人，閃現哲理靈光，又有高山流水那樣的境界。
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行戶外運動，避免灼傷皮膚。
中共中央、國務院在南京市舉行了2015年南京大屠殺死難者國家公祭儀式。
紀念館舉行了國旗下半旗儀式。公祭儀式由全國人大常委會副委員長沈躍躍同志主持。
中共中央、國家主席、中央軍委主席出席儀式。全國政協主席俞正聲出席儀式并講話。
愿逝者安息，愿山河無恙，愿凜冬消散，春暖花開后再無國殤。愿凜冬消散，春暖花開后再無國殤。愿凜冬消散，春暖花開后再無國殤。
運動前一個小時要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
