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紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
當陽光照射在海面上時，紅光、橙光這些波長較長的光，基本上就是直接一頭扎進水中。而藍光、紫光這些波長較短的光，只要稍微碰壁，就會向四周散射或者反射回來，只有少量會被吸收。
加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力;槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。
當陽光照射在海面上時，紅光、橙光這些波長較長的光，基本上就是直接一頭扎進水中，勇往直前直至被完全吸收。而藍光、紫光這些波長較短的光，卻是只要稍微碰壁，就會向四周散射或者反射回來，只有少量會被吸收。
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運動精神(運動本質)：是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動的本質是快樂。快樂的首要任務就是要運動。所謂我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。
來自學校廣播臺的六位專業的播音員不停地為觀眾報送運動會新聞稿，學校醫院派出了救護車和醫護人員隨時準備為意外受傷的人員服務，學工處組織的學生糾察隊為了維持運動會秩序義務付出了辛勤的勞動，學校記者尤其是攝像記者扛著重重的攝影器材跟蹤拍攝一些精彩的瞬間，非常敬業。
學校乃至國家應該思考的是如何把這種運動精神深化到每一個人的心底，讓每個人都真心喜歡運動。讓民眾能真正體會到運動帶給我們的快樂，以及運動帶給我們的好處，包括工作上的、生活上的、家庭上的、心靈上的、精神上的、身體上的。
土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。
便當盒、水果刀、水果甩干機、雞蛋切片器
1、將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮;
2、加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻;
3、將生菜葉平鋪在小盤里，上面放拌好的蘋果色拉。
運動精神(運動本質)：是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動的本質是快樂。快樂的首要任務就是要運動。所謂我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。
運動精神(運動本質)：是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動的本質是快樂。快樂的首要任務就是要運動。所謂我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。
食材：牛油果、蔬菜、雞蛋、全麥面包、酸奶
做法：1、雞蛋水煮熟；2、牛油果去核，加入檸檬汁和少許鹽，打成泥；3、將牛油果泥涂抹在面包片上，再放上切片的雞蛋和蔬菜；4、澆上酸奶或者少量花生醬即可。
食材：蔬菜、雞蛋、紫薯、雞胸肉、堅果
做法：1、紫薯蒸熟壓成泥；2、蔬菜切成合適大小；3、雞胸肉無油煎好，切小塊；4、擠上檸檬汁，加入少量橄欖油，胡椒粉、鹽攪拌均勻；5、撒上一把堅果即可。
運動精神(運動本質)：是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動的本質是快樂。快樂的首要任務就是要運動。所謂我運動我快樂，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會有強勁的力量。
看!運動場上那一幕幕，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧!英雄們!每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始。
